首页 健康内容详情
彩客网(www.99cx.vip):Cách giảm khó thở khi thời tiết thay đổi

彩客网(www.99cx.vip):Cách giảm khó thở khi thời tiết thay đổi

分类:健康

标签: # soi kèo tài xỉu

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

Allbet代理www.aLLbet8.vip)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

Chất lượng không khí, nhiệt độ, độ ẩm tăng, giảm đột ngột có thể gây khó thở. Người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn phải đối mặt với các triệu chứng bệnh nặng hơn khi thời tiết thất thường. Một số mẹo nhỏ dưới đây góp phần làm thông thoáng đường thở.

Thích nghi với thời tiết

Mặc dù không thể thay đổi thời tiết nhưng mỗi người có thể thực hiện các biện pháp để giữ cho sự dao động nhiệt độ ở mức tối thiểu.

Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ là một trong những tác nhân chính gây khởi phát cơn hen. Do đó, người bệnh không để nhiệt độ điều hòa quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường, chỉ nên chênh khoảng 4-5°C. Độ ẩm trong phòng lý tưởng cho đường thở là từ 30-50%. Tuy nhiên, đôi khi việc sử dụng điều hòa có thể khiến độ ẩm thấp hơn mức này. Để khắc phục, gia đình có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm.

Người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn cần lưu ý khi thời tiết thất thường. Ảnh: Freepix

Tránh khói thuốc, tác nhân dị ứng

Nếu hút thuốc bạn hãy thực hiện các bước để bỏ thuốc lá. Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Thuốc lá có chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại. Ít nhất khoảng 70 chất trong số đó là nguyên nhân gây ung thư. Những chất gây nguy hiểm cho sức khỏe nhất là nicotine, carbon monoxide.

Mỗi người cố gắng tránh khói thuốc lá thụ động, các chất kích thích tiềm ẩn khác bao gồm: khói, tác nhân gây dị ứng ngoài trời, sản phẩm bình xịt, nấm mốc, thuốc trừ sâu...

Lối sống lành mạnh

,

tài xỉu online(www.vng.app):tài xỉu online(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。tài xỉu online(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,tài xỉu online(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

Mỗi người nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, kiểm soát căng thẳng, uống nhiều nước trong mọi điều kiện thời tiết.

Ô nhiễm không khí gây ra các bệnh về đường hô hấp. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, protein, chất xơ có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí.

Uống đủ nước mỗi ngày để giúp tăng cường lưu thông máu và loại bỏ các độc tố ra khỏi lá phổi, giúp cơ quan này hoạt động tốt hơn. Nếu mắc bị phổi tắc nghẽn mạn tính thì việc giữ đủ nước rất quan trọng, vì nước thúc đẩy ho ra chất nhầy trong phổi.

Các bài tập thở mím môi, thực hành hơi thở ong vo ve, hít thở đều... giúp người tập thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, muộn phiền, cải thiện chức năng hô hấp. Bơi lội giúp hít thở nhiều không khí ẩm, làm chậm quá trình khô đường hô hấp, giảm kích thích đường thở, tốt cho sức khỏe phổi. Yoga giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cảm xúc tiêu cực, những yếu tố có liên quan đến khởi phát đợt cấp của bệnh hô hấp mạn tính như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Nếu không phải là người thích thể thao, đi bộ là hình thức vận động nhẹ nhàng phù hợp với hầu hết mọi người, giúp cải thiện một cách từ từ chức năng phổi. Đi bộ cũng có hiệu quả tốt với người mắc bệnh hô hấp mạn tính như hen hay bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nhờ cải thiện triệu chứng khó thở.

Sử dụng thuốc

Với người mắc bệnh phổi mạn tính, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát tình trạng khó thở do thời tiết. Các loại thuốc thường được kê đơn bao gồm: thuốc giãn phế quản, chống viêm.

Ở những bệnh nhân mắc cả bệnh hen suyễn và COPD, việc sử dụng thuốc hoặc thuốc hít thường xuyên mà bác sĩ kê đơn giúp kiểm soát tình trạng viêm, khiến đường thở ít nhạy cảm hơn với sự dao động của nhiệt độ. Nếu xuất hiện tình trạng khó thở gây khó khăn khi thực hiện các hoạt động thường ngày, cần đi thăm khám để đánh giá đúng tình trạng sức khỏe.

Lê Nguyễn (Theo Cleveland Clinic)

,

彩客网www.99cx.vip)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。彩客网上彩客分析专家数据更新最快。彩客网开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论